Perjalanan Patah Hati

Mari minggir sejenak membicarakan patah hati. Banyak cara menjelaskan patah hati. Tapi pada akhirnya, kesembuhan ialah yang paling dicari.

Satu, patah hati itu masih ambigu. Beberapa dari mereka yang patah hati kerap bertanya-tanya, apakah ini perasaan dibuat-buat? Sebenarnya masuk akal juga. Bila dilihat dari perasaan, maka itu bisa dikatakan dibuat-buat, karena itu hanya sudut pandang. Tapi alasan ini menjadi lemah saat kembali ke awal mengenal cinta. Apakah cinta itu juga dibuat-buat?

pinimg.com

Kedua, patah hati itu memiliki fase yang akhirnya tidak terprediksi. Lebih baik atau paling baik menjadi bijak memandang cinta. Tapi menjadi buruk ketika malah mencari pelampiasan rasa, seperti narkoba, dan hal candu lainnya. Atau, masih tetap sama, kembali ke kebiasaan lama.

Ketiga, patah hati bisa disebut penyakit. Meski begitu, dokter pun menyerah untuk mengobatinya. Karena memang penyakit ini relatif sulit untuk disembuhkan tanpa bekas luka. Ya, semoga fase penyembuhannya tidak terlalu lama.

Putus cinta memang berat untuk dihadapi, terutama jika di pihak yang diputuskan. Patah hati umumnya ditandai dengan rasa sakit pada jantung. Seolah-olah seperti ada beban berat yang menekan dada hingga ke jantung.

Ternyata sensasi itu ada alasannya dan tidak selalu berhubungan dengan kondisi mental. Tapi ada hormon dalam tubuh yang berperan menimbulkan rasa sakit tersebut.

Naomi Eisenberger, PhD dari University of California, mengatakan, ketika putus hubungan dengan seseorang, otak sulit mengatasinya sendirian. Akibatnya, otak akan mengirimkan sinyal-sinyal ke tubuh untuk memberitahu bahwa yang orang patah hati alami saat itu adalah rasa sakit.

Seperti dikutip dari Female First, otak memiliki banyak hormon seperti oksitosin dan dopamin, yang merupakan hormon pembangkit rasa bahagia. Ketika seseorang merasa sedih atau marah, otak akan terganggu dan dua hormon tersebut akan pergi. Meninggalkan hormon stres di otak.

Dan ketika stres, otak akan mengirimkan kortisol dan epinephrine, hormon yang menimbulkan reaksi perlawanan dan melarikan diri. Reaksi ini bekerja maksimal jika berada di situasi yang mengancam. Misalnya terjebak di kerusuhan atau bertemu rampok, hormon kortisol akan memicu otot untuk bergerak demi menghindarinya.

Tapi kalau saat sakit hati, harus melarikan diri dari siapa? Tidak ada wujud nyatanya.

Oleh karena itu, hormon kortisol akhirnya 'lari' ke dada, membuat dada membengkak dan akhirnya timbul rasa sakit dan menekan. Hormon ini juga membuat aliran darah ke perut tidak lancar. Itulah sebabnya orang yang patah hati cenderung tidak enak makan. Tidak hanya itu, patah hati juga menyebabkan tubuh lebih 'rapuh' sehingga mereka lebih mudah terkena flu, pilek atau demam.

healheartbreaknow.com

Efek patah hati bagi kesehatan fisik maupun mental amat merugikan. Tapi bisa diatasi, atau minimal dikurangi agar tidak sampai menurunkan kualitas hidup. Beberapa caranya adalah meditasi dengan menghirup napas dalam-dalam; mengeluarkannya secara perlahan.

Dengarkan musik-musik bertempo cepat dan berkumpul dengan banyak teman yang suka berkelakar agar Anda lebih banyak tertawa. Cara ini bisa membantu tubuh melepaskan endorphin, salah satu hormon bahagia.

"Satu hal yang tak boleh Anda lakukan adalah mengunci diri di dalam kamar. Mengasingkan diri sendiri hanya akan membuat semuanya bertambah buruk. Cara apapun yang bisa membuat pikiran lebih ceria akan membantu menyembuhkan tubuh," ujar Gary Lewandowski, Ph.D, profesor psikologi di Monmouth University, New Jersey.





Sumber: Hipwee dan Wolipop.Detik